Pofta de dulce seara: ce încearcă să îți transmită corpul tău

Diana Nedscu

Published on: 14/08/2026

Descoperă de ce apare pofta de dulce seara, cum se leagă de foame, somn, glicemie și emoții și ce poți face fără restricții drastice.

poftă de zahărmâncat emoționalglicemiefoame searasomn și pofte

Mâncatul emoțional: de ce ajungi la frigider seara, deși nu ți-e foame

Diana Nedscu

Published on: 20/07/2026

Înțelege de ce apare mâncatul emoțional seara, cum îl influențează stresul și mesele haotice și ce poți face când pofta nu pornește din foame.

mâncat emoționalfoame emoționalăpoftă de dulce searamâncat pe fond de strespofte alimentarefoame fizică și emoționalăreglare emoționalărelația cu mâncareamâncat compulsivRestart MetabolicDiana Nedescu

Somnul și slăbirea: de ce o noapte scurtă îți poate schimba foamea și alegerile alimentare

Diana Nedscu

Published on: 10/02/2026

Află cum somnul insuficient poate influența foamea, poftele și energia și ce poți schimba fără să transformi odihna într-o regulă rigidă.

somn insuficientpoftă de dulcefoameslăbireenergiemâncat emoțional